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Contesta a 4 preguntas para ver si deberías revisar tu audición.
Prevenir la pérdida auditiva
Aunque no siempre lo valoremos, la audición es uno de los sentidos más valiosos. Poder escuchar claramente hace que puedas comunicarte, crear relaciones y relacionarte con tus seres queridos y tus amigos. Descubre qué puedes hacer para proteger este maravilloso sentido.
Tres sencillas reglas para prevenir la pérdida auditiva
Aunque la pérdida auditiva relacionada con la edad no puede prevenirse, la pérdida auditiva por exposición al ruido es evitable.
Hay algunas reglas sencillas que puedes seguir para proteger tu salud auditiva tanto como sea posible, independientemente de tu edad.
1. Protege tus oídos
Si vas a estar expuesto al ruido, lleva protección para los oídos, no importa si es en casa, en el trabajo o en un concierto.
2. Sigue la regla 60/60
Cuando escuches música, no superes el 60 % del volumen máximo de tu dispositivo durante más de 60 minutos al día.
3. Descansa
Tómate descansos regulares cuando asistas a conciertos o festivales de música donde el nivel de sonido es mucho más alto de lo normal.
Pregunta 1 - En la mesa
¿Te cuesta seguir las conversaciones cuando hay varias personas presentes?
Pregunta 2 - Familiares y amigos
¿Alguien de tu familia o amigos te ha dicho que deberías revisar tu audición?
Pregunta 3 - Comprender lo que otras personas dicen
¿A veces te cuesta comprender lo que dicen los demás porque no escuchas correctamente?
Pregunta 4 - Televisión o radio
¿Subes el volumen de la radio o la televisión aunque esté lo suficientemente alto para los demás?
Tu resultado:
Deberías revisar tu audición
Tus respuestas indican que tienes síntomas de pérdida auditiva. Te recomendamos realizar una revisión auditiva en una de nuestras clínicas.
El resultado es indicativo. Solo una revisión auditiva presencial puede confirmar si sufres pérdida auditiva.
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Tus respuestas indican que tienes algunos síntomas de pérdida auditiva. Te recomendamos realizar una revisión auditiva en una de nuestras clínicas.
El resultado es una orientación. Una revisión auditiva presencial puede confirmar si sufres pérdida auditiva.
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Tus respuestas no indican que tienes síntomas de pérdida auditiva. Sin embargo, si tienes problemas para escuchar, recomendamos que pidas cita para una revisión auditiva en uno de nuestros centros.
El resultado es una orientación. Una revisión auditiva presencial puede confirmar si sufres pérdida auditiva.
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¿Cómo de alto es demasiado alto?
Los sonidos se consideran dañinos cuando superan los 85 dB, lo que es similar al sonido del tráfico en grandes ciudades. Los niveles de sonido pueden llegar a niveles dañinos en nuestras vidas cotidianas más a menudo de lo que creemos. Aquí tienes algunos ejemplos para ayudarte a entender qué tipo de sonidos debes evitar para prevenir la pérdida auditiva:
- Conversación normal: 60 dB
- Calle bulliciosa: 75-85 dB
- Cortadora de césped: 90 dB
- Sierra eléctrica: 100-120 dB
- Camión pesado a siete metros de distancia: 100 dB
- Música alta en un smartphone: 112 dB
- Claxon de un coche: 110 dB
- Concierto de rock: 120 dB
- Sirena de ambulancia: 120 dB
- Motor de un avión: 140 dB
Cómo puedo evitar que la pérdida auditiva empeore
¿Sospechas que ya puedes tener cierto grado de pérdida auditiva?
Es importante buscar ayuda lo antes posible ya que la pérdida auditiva no tratada puede empeorar con el tiempo.
Recomendamos que reserves una revisión auditiva gratuita cuando reconozcas los primeros signos para reducir los riesgos ocasionados por la pérdida auditiva no tratada.
Cuándo buscar ayuda
Protege tu audición en entornos ruidosos
Puedes proteger tu audición limitando tu exposición a los entornos ruidosos, o llevando protección para los oídos (como tapones o protectores) cuando sepas que estarás expuesto a sonidos altos.
1. Ruido de fondo fuerte
Cualquier entorno en el que necesites gritar para que te oigan
2. Ruido industrial
Un entorno en el que el ruido haga daño a tus oídos o notes un zumbido
3. Música en vivo
Los conciertos o festivales de música donde los niveles de ruido son mucho más altos de lo normal
Ruidos altos y Tinnitus
La causa más común del tinnitus es el ruido fuerte que daña las células ciliadas de la cóclea (un órgano parecido a una concha en el oído interno donde los sonidos se convierten en señales eléctricas). El daño en las células ciliadas en nuestros oídos puede causar tinnitus y pérdida auditiva.
De hecho, más del 80 % de las personas con tinnitus también experimentan cierto grado de pérdida auditiva, pero muchos de los afectados por el tinnitus no son conscientes de que su audición también está afectada.
Preguntas frecuentes sobre la prevención de la pérdida auditiva
Javier Ríos Sánchez, Audioprotesista
Javier Ríos es Técnico Superior en Audiología Protésica, por el IES Santa Bárbara, y cuenta con una amplia experiencia en el sector audiológico. Empezó sus estudios por pura vocación y, desde el inicio, supo que ese era su camino para poder ayudar a las personas con pérdida auditiva a mejorar su calidad de vida. En 2018, se unió al Grupo Audika asumiendo las funciones de audioprotesista. En Audika, siguió creciendo a nivel profesional, ocupando actualmente el cargo de responsable clínico de varios centros auditivos en la zona norte de España. Su especialización en soluciones auditivas personalizadas, como los audífonos, métodos de adaptación y asesoramiento clínico especializado le permiten ofrecer un servicio audiológico con los más altos estándares de calidad.
Última revisión el 2024-04-13
