Envejecimiento activo: la importancia de escuchar para seguir conectado

España es uno de los países más longevos del mundo. Actualmente, cerca de diez millones de personas tienen 65 años o más, una cifra que seguirá creciendo en los próximos años. Este cambio demográfico ha puesto el foco en un nuevo objetivo: no solo vivir más años, sino hacerlo con autonomía, bienestar y manteniendo una vida activa. Ese es precisamente el propósito del envejecimiento activo.

Cuando pensamos en cómo envejecer de forma saludable solemos hablar de alimentación, ejercicio físico o estimulación cognitiva. Sin embargo, hay un aspecto que no siempre recibe la atención que merece y que resulta esencial para seguir conectado con nuestro entorno: la salud auditiva.

Escuchar bien no solo nos permite percibir sonidos, sino que también nos ayuda a mantener conversaciones, compartir momentos con quienes nos rodean y seguir participando en aquellas actividades que dan sentido al día a día. 

¿Qué es el envejecimiento activo?

El envejecimiento activo consiste en adoptar hábitos que favorezcan la salud física, mental y emocional para mantener la autonomía y disfrutar de una buena calidad de vida durante más tiempo.

En este proceso, la salud auditiva también desempeña un papel fundamental. Escuchar bien facilita la comunicación, favorece las relaciones personales y permite seguir participando en la vida cotidiana con normalidad.

Con el paso de los años puede aparecer la presbiacusia, la pérdida auditiva relacionada con la edad. Al desarrollarse de forma progresiva, detectarla a tiempo puede marcar la diferencia para mantener una vida activa y conectada. 

 

Escuchar nos conecta: una iniciativa para promover un envejecimiento activo

Con la iniciativa "Escuchar nos conecta", Audika quiere concienciar sobre el papel que desempeña la audición en el bienestar de las personas. Los expertos en salud auditiva de la compañía recuerdan que escuchar nos permite conversar, compartir experiencias, participar en actividades cotidianas y seguir formando parte de los momentos que realmente importan.

Cuando aparecen dificultades para escuchar, la comunicación puede verse afectada y algunas personas empiezan a reducir, poco a poco, su participación en reuniones familiares, encuentros con amigos o actividades sociales. Esta situación puede favorecer el aislamiento y contribuir a la soledad no deseada, una realidad que afecta a más de dos millones de personas mayores en España.

Además, la pérdida auditiva no tratada se relaciona con un mayor riesgo de aislamiento social, deterioro cognitivo, pérdida de autonomía y disminución de la autoestima. No es un problema menor. La pérdida auditiva es la tercera causa de discapacidad entre las personas mayores en todo el mundo, solo por detrás de enfermedades crónicas como la hipertensión o la artritis. Detectarla a tiempo ayuda a preservar la comunicación, la autonomía y la calidad de vida. 

 

Cinco hábitos para favorecer un envejecimiento activo

El envejecimiento activo se construye a través de pequeños hábitos cotidianos que contribuyen a mantener la salud, la autonomía y el bienestar. Entre ellos destacan:

• Mantener una actividad física adaptada a la edad y a las capacidades de cada persona.
• Seguir una alimentación equilibrada, rica en alimentos frescos y nutrientes.
• Favorecer la estimulación cognitiva mediante la lectura, juegos o el aprendizaje continuo.
• Mantener una vida social activa, participando en actividades y compartiendo tiempo con familiares y amigos.
• Revisar periódicamente la audición, igual que hacemos con la vista, la tensión arterial u otros controles preventivos.

Cuidar la audición también forma parte del autocuidado. Si hace tiempo que no revisas tu audición o has empezado a notar dificultades para seguir conversaciones, una revisión auditiva puede ayudarte a detectar cualquier cambio de forma precoz.

En Audika puedes realizar una revisión auditiva gratuita con especialistas que evaluarán tu audición y resolverán cualquier duda para ayudarte a seguir disfrutando de una vida activa y conectada. 

 

Preguntas frecuentes sobre envejecimiento activo

¿Qué es el envejecimiento activo?

Es un enfoque que promueve hábitos saludables para mantener la autonomía, la salud y la participación social a medida que envejecemos.

¿Qué es la presbiacusia?

Es la pérdida auditiva asociada al envejecimiento y suele aparecer de forma progresiva, dificultando especialmente las conversaciones en ambientes con ruido.

¿Qué relación existe entre la pérdida auditiva y el aislamiento social?

Las dificultades para escuchar pueden hacer que algunas personas reduzcan su participación en conversaciones y actividades sociales, favoreciendo el aislamiento.

¿Cuándo conviene realizar una revisión auditiva?

Es recomendable realizar revisiones periódicas, especialmente a partir de los 60 años o cuando aparecen dificultades para escuchar.